Yinyoga arbetar med kroppens djupare lager som bindväv, leder och fascia. Positionerna hålls under längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att slappna av och återställa naturlig rörlighet. Samtidigt får nervsystemet chans att varva ner. 

Det här är yogan för dig som:

• Känner dig stressad, trött eller överstimulerad
• Vill mjuka upp stela höfter, rygg eller nacke
• Längtar efter mer lugn, närvaro och återhämtning

Med våra onlinepass kan du praktisera yinyoga när det passar dig, utan att anpassa dig efter scheman eller ta dig någonstans.

Du behöver inga förkunskaper – passen guidar dig lugnt och tydligt hela vägen oavsett om du är nybörjare eller van med olika teman och längd.

Vi erbjuder ett flexibelt medlemskap, utan bindningstid. Yinyoga online kan användas som friskvård.

Det är inte ovanligt att yinyoga blir den praktik man inte visste att man behövde – men inte vill vara utan.

Efter ett pass upplever många:

• Ökad rörlighet
• Minskad stress och spänning
• Bättre sömn
• Större närvaro och lugn

Perfekt för dig som:

• Vill komplettera annan träning med något mjukt och balanserande
• Har ett stillasittande eller stressigt liv
• Vill skapa en hållbar yogarutin hemma
• Söker djup vila snarare än prestation

Jenny Eklund arbetar till vardags med coaching och stresshantering och har ett starkt fokus på balans mellan aktivitet och vila. Yinyogan har blivit ett värdefullt verktyg för henne att landa, återhämta sig och hitta lugn i en aktiv vardag.

Sofia Fagerberg arbetar till vardags som yogalärare och verksamhetsledare på Hälsohuset i Lidköping. Yinyogan har varit en viktig del av hennes egen resa och hjälpt henne att mjuka upp spänningar i axlar och nacke, minska huvudvärk och skapa lugn i vardagen.